Cosa bere per la pressione alta? Top 10 raccomandazioni scientifiche per le bevande
L'ipertensione è una malattia cronica comune e il condizionamento dietetico è la chiave. Negli ultimi 10 giorni, l'intera rete ha tenuto una discussione calda su "bevande ipertese". In combinazione con la ricerca autorevole e le discussioni su argomenti caldi, questo articolo ha compilato 10 bevande adatte a pazienti ipertesi e allegate basi scientifiche e precauzioni.
1. Top 5 popolari bevande ipertese su Internet
| Nome delle bevande | Indice di popolarità | Effetti core |
|---|---|---|
| Tè a foglia di biancheria di biancospino | ★★★★★ | Lipidi inferiori e pressione sanguigna, promuovono il metabolismo |
| Seme di cassia crisantemo tè | ★★★★ ☆ | Cancella il fegato e migliora la vista e stabilizza la pressione sanguigna |
| Tè EuComma | ★★★ ☆☆ | Regola l'elasticità vascolare |
| Tè per sciarpa di mais | ★★★ ☆☆ | Diuretico e gonfiore |
| tè verde | ★★ ☆☆☆ | Riduzione della pressione ausiliaria antiossidante |
2. Bevande antiipertensive scientificamente raccomandate
1.Tè a foglia di biancheria di biancospino: I flavonoidi nel biancospino possono espandere i vasi sanguigni e gli alcaloidi nelle foglie di loto possono ridurre l'assorbimento del grasso. Si consiglia di preparare il 5g di bocce + 3G foglie di loto ogni giorno e bere per 10 minuti in acqua bollente.
2.Seme di cassia crisantemo tè: Il seme di cassia contiene fenolo in rabarbaro per alleviare la costipazione (un problema comune per i pazienti con ipertensione) e la quercetina nel crisantemo può proteggere i vasi sanguigni. Nota: utilizzare con cautela se si dispone di diarrea.
| Bevande | Dosaggio consigliato | TABOO PERSONE |
|---|---|---|
| Tè EuComma | 6-10 g al giorno | Quelli con carenza di yin e un fuoco eccessivo |
| Tè per sciarpa di mais | 30 g di prodotti freschi / 10 g di prodotti secchi | Pazienti con iprokalemia |
| tè verde | 3G/tazza, 2 tazze al giorno | Pazienti con ulcera gastrica |
3. Argomenti caldi: queste bevande sono davvero efficaci?
1.vino: Di recente, la ricerca calda di "una piccola quantità di vino rosso per ridurre la pressione sanguigna" è stata messa in discussione dalla comunità medica. Gli studi hanno dimostrato che l'alcol può danneggiare l'endotelio dei vasi sanguigni.Non consigliatoQualsiasi bevanda alcolica.
2.Cibo imbevuto in aceto: Ad esempio, i fagioli neri imbevuti di aceto contengono antociani, ma i loro effetti antiipertensivi mancano di prove cliniche e danni eccessivi allo stomaco.
4. Feedback pratico di Netizens
| Formula di combinazione | Tasso di revisione dell'utente | Commenti tipici |
|---|---|---|
| Biancospino + seme di cassia | 89% | "Bere per 1 mese, la pressione arteriosa sistolica è diminuita di 8mmHg" |
| Chrysanthemum + Wolfberry | 76% | "Sporco, ma più lento" |
5. Promemoria professionale
1. Le bevande sono usate solo come ausiliarie e non possono sostituire i farmaci;
2. L'assunzione giornaliera di fluidi per i pazienti con ipertensione deve essere controllata a 1500-2000 ml;
3. Consultare un medico prima di bere, in particolare quelli che stanno assumendo diuretici o beta -bloccanti.
(Il testo completo ha un totale di circa 850 parole e il ciclo delle statistiche dei dati: quasi 10 giorni)
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